MODALIDADES

A Arion oferece a seus alunos as mais variadas modalidades de exercícios. Confira:
Muay Thai

Muay Thai

O Muay Thay é uma luta de origem tailandesa, tem mais de mil anos e vem adquirindo milhares de adeptos ao longo desse tempo, isso porque além de promover um alto gasto calórico, acelera o metabolismo, trabalha a coordenação motora e dá mais força e agilidade ao praticante!

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Perfeito para aqueles que buscam se agitar com uma dança diferente, com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança antes. Uma aula que possui gasto calórico significativo, turbina sua saúde, humor e disposição.

Boxe

Boxe

O boxe é um esporte que teve origem na Grécia Antiga, além de trabalhar a defesa pessoal, a prática se mostra muito eficaz na saúde cardiovascular e na postura correta. E além disso, é um ótimo combatente natural ao estresse!

Cx Worx

Cx Worx

É um treino funcional com 30 minutos de duração. Treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional. A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que tem como alvo grupos musculares específicos: abdominais, costas e glúteos.

Pilates

Pilates

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto. Serve para pessoas que necessitam de reabilitação por conta de problemas de saúde, ortopédicos, correção de postura, desenvolvimento do equilíbrio, força, alívio do estresse, e inclusive, treinamento físico.

Grupo de Corrida

Grupo de Corrida

Correr melhora a vascularização, fortalece o coração, diminui a pressão arterial, queima gordura, diminui o colesterol e libera endorfina, causando sensação de bem estar e aliviando o estresse.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele mescla diferentes atividades físicas em um único exercício, assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Trabalha a força, resistência, etc.

Power Jump

Power Jump

Um programa de ginástica que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura, utilizando um mini-trampolim. É caracterizado por movimentos motivadores e de execução simples, permitindo a você chegar ao melhor do seu potencial.

Musculação

Musculação

A musculação é uma atividade anaeróbica, que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exercícios específicos para cada grupo muscular a ser trabalhado. É uma atividade de alta intensidade e curta duração.

Body Balance

Body Balance

É uma aula que une a Yoga, o Tai-Chi, e o Pilates, num treino calmo e equilibrado, onde a força e flexibilidade são o desafio. Concentração, controle da respiração, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que "transporta" o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps

Método super eficaz para se livrar dos quilos que incomodam tanto e uma ótima atividade aeróbica. Em uma aula de Kangoo Jumps você pode queimar até 800 calorias!  O Kangoo Jumps reduz o nível de estresse proporcionando um melhor desempenho ao longo do dia.