MODALIDADES

A Arion oferece a seus alunos as mais variadas modalidades de exercícios. Confira:
Zumba Fitness

Zumba Fitness

Perfeito para aqueles que buscam se agitar com uma dança diferente, com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança antes. Uma aula que possui gasto calórico significativo, turbina sua saúde, humor e disposição.

Body Pump

Body Pump

É uma aula de ginástica formada por coreografias, feita com pesos e de movimentos sincronizados com a música da aula. Esta aula foi desenvolvida para trabalhar seu corpo por inteiro, utilizando barras e pesos ajustáveis à capacidade individual do praticante.

Boxe

Boxe

O boxe é um esporte que teve origem na Grécia Antiga, além de trabalhar a defesa pessoal, a prática se mostra muito eficaz na saúde cardiovascular e na postura correta. E além disso, é um ótimo combatente natural ao estresse!

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele mescla diferentes atividades físicas em um único exercício, assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Trabalha a força, resistência, etc.

Pilates

Pilates

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto. Serve para pessoas que necessitam de reabilitação por conta de problemas de saúde, ortopédicos, correção de postura, desenvolvimento do equilíbrio, força, alívio do estresse, e inclusive, treinamento físico.

Musculação

Musculação

A musculação é uma atividade anaeróbica, que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exercícios específicos para cada grupo muscular a ser trabalhado. É uma atividade de alta intensidade e curta duração.

Cx Worx

Cx Worx

É um treino funcional com 30 minutos de duração. Treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional. A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que tem como alvo grupos musculares específicos: abdominais, costas e glúteos.

Muay Thai

Muay Thai

O Muay Thay é uma luta de origem tailandesa, tem mais de mil anos e vem adquirindo milhares de adeptos ao longo desse tempo, isso porque além de promover um alto gasto calórico, acelera o metabolismo, trabalha a coordenação motora e dá mais força e agilidade ao praticante!

Body Balance

Body Balance

É uma aula que une a Yoga, o Tai-Chi, e o Pilates, num treino calmo e equilibrado, onde a força e flexibilidade são o desafio. Concentração, controle da respiração, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que "transporta" o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.

Grupo de Corrida

Grupo de Corrida

Correr melhora a vascularização, fortalece o coração, diminui a pressão arterial, queima gordura, diminui o colesterol e libera endorfina, causando sensação de bem estar e aliviando o estresse.

Power Jump

Power Jump

Um programa de ginástica que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura, utilizando um mini-trampolim. É caracterizado por movimentos motivadores e de execução simples, permitindo a você chegar ao melhor do seu potencial.

Strong by Zumba

Strong by Zumba

Combina o treinamento intervalado de alta intensidade, com a ciência da motivação por música sincronizada. Nas aulas, a música e os movimentos se sincronizam de forma a ajudar você a ultrapassar seus limites, atingindo seus objetivos mais rapidamente.